Life Kinetik ist eine Methode, die das Training flexibler Körperbeherrschung mit dem Training der visuellen Wahrnehmung und dem Training der kognitiven Fähigkeiten verbindet.
In meiner Praxis biete ich Life Kinetik im Einzeltraining an.
Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es jeden, egal welchen Alters und Fitnessgrads bei seiner persönlichen Entwicklung. Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen.
Training der flexiblen Körperbeherrschung
Bewegungswechsel: Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Stocken
Bewegungskette: Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen
Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe
Training des visuellen Systems
Augenfolgebewegung: Die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen
Sehbereich: Die Größe des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung werden verbessert
Augenfokussierung: Die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser
Training der kognitiven Fähigkeiten
Arbeitsgedächtnis: Mehr Optionen können parallel vorgehalten und schneller ausgewählt werden
Auffassungsgabe: Eingehende Signale werden schneller erkannt und zugeordnet
Wissenszugriff: Gespeichertes Wissen wird auch in schwierigen Situationen schneller abgerufen
Wirkungen des Trainings
Allgemein
- Emotionale Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung
- Verbesserung der Konzentration und Aufnahmekapazität
- Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Reduktion der Fehlerquote
- Steigerung des Selbstbewusstseins und des selbstständigen Arbeitens
Im Beruf
- Wechsel von einer Arbeit auf plötzlichen Telefonanruf und zurück fällt leichter
- Zusammenhänge in Besprechungen werden schneller erkannt
- Die berufliche Richtung und nötige Wechsel werden erkannt und Ziele schneller erreicht
- Schreiben und trotzdem den Gesprächsfaden zu behalten ist einfacher
- Erhöhung der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
- Erhöhung der „geistigen“ Weitsichtigkeit durch mehr bewusste Wahrnehmung
Im Sport
- Erhebliche Reduktion des Energie und Kraftaufwands
- Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und der Orientierung
- Reduktion von Kompensationsbewegungen
- Elegantere und harmonischere Ausführung von schwierigen Bewegungsabläufen
- Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
- Steigerung der Auge-Hand- und der Auge-Bein-Koordination
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