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Die nächsten Kurse fangen nach den Sommerferien an


Augentraining - Augen brauchen mehr als eine Brille!

  • Augen und Sehvermögen in der Praxis - und ein wenig Theorie
  • Übungen gegen trockene Augen
  • Augenübungen bei Kurzsichtig-, Weitsichtig- und Altersweitsichtigkeit
  • Augenübungen bei Hornhautverkrümmung
  • Ausgleichsübungen für die Augen
  • Augenentspannung, Augenvitalisierung - kleine Tricks mit großer Wirkung
  • Augenübungen zum Ausgleich zur Bildschirmarbeit

Frische und entspannte Augen sehen einfach mehr!


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Gedanken - - los: Entspannung ist erlernbar

Endlich mal die ratternden Gedanken abschalten und zur Ruhe finden! Nachts wieder gut ein- und durchschlafen können. Blutdruck senken und vieles mehr.

  • Den eigenen Entspannungstypus herausfinden (Bewegungs- oder Ruhetypus)
  • Dynamische Entspannungsmethoden
  • Ruhige Entspannungsmethoden
  • 5- Minuten Entspannung
  • Durch Achtsamkeit besser mit sich (und anderen) umgehen
  • Und ein wenig paradox, aber doch hocheffektiv:
    Entspannung durch Konzentration
  • Innere Bilderreisen, die beruhigen und stärken
  • Übungen, die die eigene Resilienz stärken
  • Übungen, die die körpereigenen Regenerationskräfte aktivieren
In den Übungen finden die Erkenntnisse der modernen Gehirnforschung eine praxisrelevante Umsetzung.

Entspannung ist ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit, innerer Reifung, Empathie- und damit Beziehungsfähigkeit, Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und vielem mehr.


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Auf youtube kostenlos von mir: Enneagramm Kurs plus Spiral Dynamics Aspekte


 
 

 

 

 
 
     
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